Folgende Inhalte erwarten Sie:
FPZ RückenFit
Erfahren Sie, wie gezielte Bewegung und Alltagstipps Ihre Beschwerden nachhaltig lindern können.
FPZ KnochenFit
Stärken Sie Knochen und Muskulatur mit einfachen Übungen und hilfreichen Informationen.
FPZ BeckenBodenFit
Informieren Sie sich, wie Sie Ihren Beckenboden stärken und somit Inkontinenz vorbeugen können.
FPZ MultiFit
Machen Sie mit beim Ganzkörpertraining zur Steigerung Ihrer Energie und Beweglichkeit.
FPZ LongCovidFit
Holen Sie sich fachlich fundierte Impulse zum Umgang mit Erschöpfung, Atemproblemen und Konzentrationsstörungen.
FPZ 1x1 der Ernährung
Lernen Sie, wie Sie für mehr Energie, Wohlbefinden und Immunsystemstärkung im Alltag sorgen.
FPZ BalanceFit
Halten Sie Ihre Balance, indem Sie Ihre Stabilität, Koordination und Sturzprävention verbessern.
Vorteile
Neben den einzelnen Coachings bietet Ihnen „Mein FPZ“ viele verschiedene Vorteile:
- Individuell und auf Sie abgestimmt: Personalisierte Empfehlungen auf Basis eines kurzen Fragebogens – damit Sie Inhalte entdecken, die exakt zu Ihren Zielen passen.
- Fortschrittstracking: Behalten Sie Ihre Entwicklung im Blick, um immer motiviert zu bleiben und zu sehen, was Sie schon erreicht haben.
- Digitale Assistenz “Maja”: Eine automatisierte Begleitung, die Ihnen bei Fragen rund um die Nutzung und zu allen Inhalten weiterhilft.
- Niedrigschwelliger Zugang: Keine Kosten, keine Bindung. Es genügt eine einfache Registrierung, die Ihnen sofortigen Zugriff auf alle Programme ermöglicht.
- Hohe Qualität: Alle Inhalte sind evidenzbasiert, praxisnah gestaltet und flexibel abrufbar – empfohlen u. a. durch die Aktion Gesunder Rücken e. V. und den Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V.
Wer steckt hinter „Mein FPZ“?
Die FPZ GmbH ist seit über 30 Jahren auf die Bereiche Prävention, Trainingstherapie und digitale Gesundheitsförderung spezialisiert. Die Programme basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind in enger Kooperation mit Fachgesellschaften und Krankenkassen entwickelt worden.
Registrieren
Registrieren Sie sich kostenfrei auf der Plattform „Mein FPZ“.
Fragebogen ausfüllen
Füllen Sie den Fragebogen aus - es dauert nur wenige Minuten.
Loslegen
Starten Sie auf Basis der Empfehlungen – z. B. mit FPZ RückenFit oder einem Angebot, das zu Ihren Gesundheitszielen passt.
