Sommer-Quiz „Fit für die Hitze?“

1. Wie viel sollte ein Erwachsener an heißen Tagen mindestens trinken?
🅐 1 Liter
🅑 2–3 Liter
🅒 4–5 Liter
🅓 Nur bei Durst

2. Welche Getränke sind bei Hitze besonders empfehlenswert?
🅐 Eiskalte Limonade
🅑 Kaffee und Energydrinks
🅒 Wasser, ungesüßter Tee, verdünnte Saftschorlen
🅓 Alkoholische Getränke

3. Wann ist die beste Zeit für Sport bei hohen Temperaturen?
🅐 Mittags, wenn es schön warm ist
🅑 Frühmorgens oder abends im Schatten
🅒 Nach dem Essen
🅓 Direkt nach dem Aufstehen, ohne Wasser

4. Welche Kleidung eignet sich besonders gut für heiße Tage?
🅐 Eng anliegende, dunkle Kleidung
🅑 Dicke Baumwollpullis
🅒 Helle, weite Kleidung aus Naturfasern
🅓 Regenjacke

5. Wie können Sie Ihre Wohnung tagsüber kühl halten?
🅐 Fenster den ganzen Tag offen lassen
🅑 Klimaanlage nonstop laufen lassen
🅒 Rollläden oder Vorhänge schließen, nur früh morgens und abends lüften
🅓 Backofen zum Trocknen der Luft nutzen

6. Warum ist Hitze besonders gefährlich für bestimmte Personengruppen?
🅐 Weil sie mehr trinken
🅑 Weil sie die Hitze weniger wahrnehmen und sich schlechter anpassen können
🅒 Weil sie mehr Kleidung tragen
🅓 Weil sie gerne in der Sonne sitzen

7. Was kann helfen, besser zu schlafen, wenn es nachts heiß ist?
🅐 Fenster geschlossen halten
🅑 Dicke Bettdecke und Pyjama
🅒 Leichte Bettwäsche, lauwarm duschen, gut durchlüften
🅓 Abends Kaffee trinken

8. Welche Lebensmittel sind im Sommer besonders gut geeignet?
🅐 Deftige Fleischgerichte
🅑 Frittierte Speisen
🅒 Leichte, wasserreiche Lebensmittel wie Salat, Gurke, Melone
🅓 Scharfe Gewürze

Auflösung:
1B;2C;3B;4C;5C;6B;7C;8C